Bienvenido a MyHeartCBT
En MyHeartCBT, te guío a través de Técnicas Cognitivo Conductuales, fomentando la resiliencia y el bienestar para una vida plena. Embarquémonos en su viaje transformador hacia el empoderamiento y la vida consciente.
Embarcarnos juntos en el cambio
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¿Te sientes abrumado por los cambios de la vida?
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¿Buscas un sentido renovado de ti mismo?
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¿Te preguntas cómo encontrar el equilibrio en medio del caos?
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Ofrezco un espacio para explorar estas preguntas a través de técnicas cognitivo-conductuales comprobadas, apoyando su camino hacia una vida feliz y con los pies en la tierra.
Un poco sobre técnicas cognitivo-conductuales.
Atención personalizada para todas sus necesidades
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En mi práctica, aplico Técnicas Cognitivo Conductuales para fomentar la autoconciencia y cambiar las perspectivas sobre los desafíos de la vida.
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Este enfoque es colaborativo y requiere el compromiso de ambos.
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No son sólo los acontecimientos externos, sino nuestros pensamientos sobre ellos, los que dan forma a nuestros sentimientos y comportamientos.
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Juntos podemos trabajar hacia un cambio profundo y duradero.
Su viaje con MyHeartCBT
En MyHeartCBT, aprovecho las técnicas cognitivo-conductuales para forjar un mapa de objetivos personalizado, dirigiendo pensamientos y comportamientos hacia sus objetivos. Este enfoque resalta mi dedicación a su viaje único, diferenciando mi práctica con un enfoque en estrategias personalizadas para el crecimiento y el bienestar.
Identificar y desafiar pensamientos negativos:
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Trabajaremos juntos para reconocer y replantear patrones de pensamiento inútiles, promoviendo una mentalidad más saludable.
Desarrollar habilidades para resolver problemas:
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Empoderándolo con estrategias para afrontar eficazmente los desafÃos de la vida, mejorando su capacidad para afrontar las dificultades.
Activación conductual:
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Fomentar la participación en actividades que mejoren el estado de ánimo y la energía, fomentando experiencias e interacciones positivas.
Técnicas de Mindfulness y Relajación:
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Estas prácticas, que cultivan la presencia y la serenidad, son clave para navegar los flujos y reflujos de la vida, mejorando tu agilidad emocional y tu paz general.
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Me encanta ayudar a mi gente a desarrollar las herramientas que necesitan para afrontar todos los desafÃos de la vida. Contácteme hoy para obtener más información y reservar una sesión.
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