Bem-vindo ao MyHeartCBT
No MyHeartCBT, eu oriento você através de Técnicas Cognitivo-Comportamentais, nutrindo a resiliência e o bem-estar para uma vida plena. Vamos embarcar em sua jornada transformadora rumo ao empoderamento e à vida consciente.
Embarcando na mudança, juntos
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Sentindo-se oprimido pelas mudanças da vida?
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Procurando um senso renovado de si mesmo?
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Quer saber como encontrar equilíbrio em meio ao caos?
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Ofereço um espaço para explorar essas questões por meio de técnicas cognitivo-comportamentais comprovadas, apoiando seu caminho para uma vida fundamentada e alegre.
Um pouco sobre técnicas cognitivo-comportamentais.
Atenção personalizada para todas as suas necessidades
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Na minha prática, aplico Técnicas Cognitivo-Comportamentais para promover a autoconsciência e mudar perspectivas sobre os desafios da vida.
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Esta abordagem é colaborativa, exigindo o nosso compromisso de ambos.
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Não são apenas os acontecimentos externos, mas os nossos pensamentos sobre eles, que moldam os nossos sentimentos e comportamentos.
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Juntos, podemos trabalhar para uma mudança profunda e duradoura.
Sua jornada com MyHeartCBT
No MyHeartCBT, aproveito técnicas cognitivo-comportamentais para criar um mapa de metas personalizado, direcionando pensamentos e comportamentos em direção aos seus objetivos. Essa abordagem destaca minha dedicação à sua jornada única, diferenciando minha prática com foco em estratégias customizadas para crescimento e bem-estar.
Identificando e desafiando pensamentos negativos:
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Trabalharemos juntos para reconhecer e reformular padrões de pensamento inúteis, promovendo uma mentalidade mais saudável.
Desenvolvendo habilidades de resolução de problemas:
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Capacitando você com estratégias para enfrentar com eficácia os desafios da vida, melhorando sua capacidade de superar as dificuldades.
Ativação Comportamental:
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Incentivar o envolvimento em atividades que melhoram o humor e a energia, promovendo experiências e interações positivas.
Técnicas de atenção plena e relaxamento:
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Cultivando a presença e a serenidade, estas práticas são fundamentais para navegar pelos altos e baixos da vida, aumentando a sua agilidade emocional e a paz geral.
Contate-me
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Adoro ajudar meu pessoal a desenvolver as ferramentas necessárias para lidar com todos os desafios da vida. Entre em contato comigo hoje para saber mais e agendar uma sessão.
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